بررسی انواع گروه درمانی و اثر آن بر درمان
گروه درمانی و انواع گروه درمانی موضوع اصلی مقاله می باشد ما سعی داریم در این بخش علاوه بر ارائه ی اطلاعات کامل در مورد انواع گروه درمانی در مورد دو نوع از مهمترین انواع آن گروه درمانی افسردگی و گروه درمانی چاقی نیز اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم در ادامه نیز به طور کلی به بررسی برخی از مهمترین مراکز گروه درمانی پرداخته ایم . اگر شما نیز به دنبال درمان از طریق یکی از موثرترین راهکار ها هستید پس با ما همراه باشید .
با دردها و ناراحتی های روحی و ذهنی خود نجنگید .
سعی کنید آن ها را به عنوان عقده های سالیانه از سالی به سال دیگر منتقل نکنید . امروزه روش های مختلفی برای درمان هم به صورت سنتی و هم مدرن در دسترس است ولی گروه درمانی با توجه به مزیت هایی که دارد توانسته است جایگاه ویژه ای را کسب کند در ادامه به مهمترین فواید آن اشاره خواهیم کرد.
در گروه درمانی و انواع گروه درمانی شما برای حل مشکل خود تنها نیستید و از همه مهمتر شما با افرادی سروکار دارید که آن ها نیز همانند شما از برخی نگرانی ها و یا بیماری ها رنج می برند در این حالت افراد به طور کامل شرایط شما را درک می کنند و در یافتن راهکار و درمان و البته دوره ی درمان در کنار شما خواهند بود . هدف آن ها نیز مانند شما رهایی از گرفتاری موجود است.
انواع گروه درمانی
حال که با اهداف گروه درمانی آشنا شده ایم سعی داریم انواع گروه درمانی را مورد بررسی قرار دهیم .
از مهمترین انواع گروه درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
گروه درمانی تربیتی و آموزشی: این نوع از گروه درمانی در واقع برای درمان بیماری و یا ناراحتی خاصی برگزار نمی شود ولی جزو مهمترین انواع گروه درمانی در نظر گرفته می شود . در این نوع گروه درمانی مسائل مختلفی مطرح شده و شما می توانید دانش و اطلاعات مربوطه را دریافت کنید . درمانگر در گروه نقش معلم را دارد که همواره از افراد باتجربه و خبره استفاده می شود .
اعضای گروه اگرچه می توانند در ارائه ی ایده ی خود نقش داشته باشد ولی اهرم اصلی در گروه درمانگر است .شما با شرکت در این گونه جلسات به آسانی می توانید اطلاعات خود در زمینه های مختلف را ارتقا دهید و البته آداب و رسوم های گوناگون را نیز اعضای گروه یاد بگیرید .
گروه درمانی مبتنی بر درمان: لازم به ذکر است که گروه درمانی مبتنی بر درمان یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین نوع درمان در بین انواع گروه درمانی است . در این روش درمانگر فقط نقش هدایتگر را دارد و این مخاطب می باشد که نقش اصلی را ایفا می کند . شما در این روش با افرادی سروکار دارید که همانند شما با بیماری یا نگرانی خاص سردر گریبان هستند .
در این صورت ابتدا اعتماد به نفس شما ارتقا می یابد . شما خود را تنها نمی بینید و این امر یکی از اصلی ترین راهکارها برای درمان می باشد و جالب است بدانید زمانی که دوره ی درمانی شروع می شود به علت حضور افراد دیگر با گذر زمان بنا به دلایل مختلفی از درمان جا نخواهید زد و این امر سبب می شود همواره نیروی محرکه برای سوق دادن شما به جلو برقرار باشد .
انواع گروه درمانی : فواید گروه درمانی
گروه درمانی فواید و مزایای مختلفی دارد . انواع گروه درمانی می توان شما را در رسیدن به اهداف خود برای درمان یاری کند . در ادامه به برخی از مهمترین فواید انواع گروه درمانی اشاره شده است . البته با توجه به نوع آن و همینطور نوع درمانگر فواید زیر می توان تاثیر بیشتر یا کمتری داشته باشد.
فواید اصلی و مهم انواع گروه درمانی شامل:
۱. با شرکت در جلسات گروه درمانی خواهید دانست تنها نیستید
۲. گروه درمانی سبب می‌شود تا اشخاص در جلسات آن با سهولت بیشتری از یکدیگر بتوانند حمایت کنند
۳. انواع گروه درمانی به شما برای به دست آوردن صدایتان کمک خواهد کرد
۴. با استفاده از گروه درمانی، به راحتی می توانید روش‌های سالم‌تری برای برقراری ارتباط با افراد دیگر (و خودتان) فرا بگیرید
۵. انواع گروه درمانی برای شما در این مرحله به منزلهٔ توری ایمنی خواهد بود
در این مرحله بسیار مهم است که فرد شرکت کننده در انواع گروه درمانی باید به طور کامل بیماری افراد دیگر را به رسمیت بشناسد برخی از اصول ها را بداند . در غیر این صورت ممکن است نتایج منفی بر روی دیگران داشته باشد . اگر از اصول ها به کار رفته در این روش آگاه نیستید جلسات انفرادی برای شروع گزینه ی خوبی خواهد بود زیر دستورالعمل های کلی را در این حالت یاد خواهید گرفت و نکته ی مهم در این زمینه این است که شرکت در انواع گروه درمانی محدودیت سنی دارد زیرا فرد شرکت کننده در این گونه جلسات باید قدرت ارزیابی مشخصی داشته باشد . به عنوان مثال گروه درمانی کودکان تحت هیچ شرایطی با گروه درمانی بزرگسالان قابل قیاس نیست . در ادامه به سه نوع گروه درمانی کودکان و گروه درمانی افسردگی و البته گروه درمانی چاقی به طور کلی اشاره کرده ایم .
انواع گروه درمانی : گروه درمانی در کودکان
همانطور که در بخش قبلی اشاره شد گروه درمانی کودکان به طور کامل از گروه درمانی بزرگسالان متفاوت است . از اصلی ترین تفاوت این نوع گروه درمانی می توان به ابراز آسان احساسات در این گروه سنی اشاره کرد . گروه درمانی کودکان معمولا با روش های خاصی صورت می گیرد . کودکان به طور ذاتی این ویژگی را دارند که بتوانند احساسات خود را به طور واضح ابراز کنند به خصوص در برخی از بازی ها به طور کامل می توان به وجود مشکلات به آسانی پی برد به همین دلیل در این نوع از گروه درمانی بازی های مختلفی ابداع می شود و از آن طریق با حضور کودک در بین همنوعان خود به ارزیابی مشکل موجود پرداخته می شود .
گروه درمانی کودکان یکی از حساس ترین انواع گروه درمانی است که باید اصول و راهکارهای مختلفی در آن اندیشیده شود و از همه مهمتر در برخی شرایط به دلیل وجود محدودیت ممکن است از حضور برخی کودکان اجتناب گردد .
یک درمانگر متخصص در این زمینه می تواند به طور کامل اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهد. گروه های تشکیل شده به طور کامل محیط های امنی هستند که به فرزند شما این فرصت را می دهد تعامل خوبی با هم نوعان خود داشته باشد . معمولا کودکان و نوجوانان فکر می کنند مشکلات به وجود آمده مختص آن ها است به همین دلیل شرکت در گروه درمانی کودکان نتیجه ی مثبت بسیاری خواهد داشت .
انواع گروه درمانی : گروه درمانی افسردگی
گروه درمانی افسردگی از دیگر انواع گروه درمانی می باشد که به افراد این فرصت را می دهد بتواند اعتماد به نفس لازم را کسب کند . افسردگی منشا و دلایل مختلفی دارد و اگر به طور جدی مورد درمان قرار نگیرد می تواند زیان های بسیاری را برای زندگی فرد داشته باشد افسردگی توانایی آن را دارد که به طور کامل زندگی شما را تحت کنترل قرار دهد و فرصت دستیابی به اهداف را از شما سلب کند روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد ولی گروه درمانی افسردگی یکی از کم عارضه ترین انواع آن می باشد .
شما در این نوع گروه ها یاد می گیرید که چگونه با افسردگی خود غلبه کنید در واقع در این روش به دنبال میدان نبرد با منشا افسردگی خود نیستید بلکه به طور کامل آن را قبول می کنید و این امر را یک موضوع طبیعی تلقی کرده و سعی دارید نوع نگرش خود را تغییر دهید که به موجب آن می توانید از افسردگی خود خلاصی یابید . لازم به ذکر است که بیشتر مشکلاتی که سبب افسردگی به ویژه افسردگی حاد می شود به دلیل عدم وجود افراد قابل اعتماد برای درد و دل کردن و دریافت مشاوره می باشد . هدف اصلی گروه درمانی افسردگی نیز آن است تنهایی شما را از بین ببرد .
انواع گروه درمانی : جلسات گروه درمانی افسردگی
برای گروه درمانی افسردگی جلسات به کار گرفته ابتدا به یک پیش جلسه نیازمند است . قبل از حضور در جلسه های گروهی فرد باید روحیه ی لازم برای تعامل با افراد دیگر را داشته باشد . درمانگر در این مرحله سعی دارد که به مخاطب در جلسه های انفرادی کمک کند تا بتواند رضایت کافی برای چنین درمانی را به دست آورد .
مراکز گروه درمانی در تهران
جلسات انواع گروه درمانی را به بخش های مختلف تقسیم می کنند و روزهای مشخصی را برای حضور با توجه به شرایط افراد موجود در گروه مشخص کرده و اقدامات لازم را فراهم می کنند . همواره جلسات انفرادی قبل از شرکت در جلسات گروهی می تواند برای افراد بسیار مفید باشد زیرا شما دستورالعمل و البته نکات لازم را کسب می کنید و در این حالت به دلیل داشتن تجربه ی کافی می توانید با حضور در انواع گروه درمانی هم نتیجه ی مثبت دریافت کرده و هم برای سایر افراد تاثیر مطلوب داشته باشید .
اگر هر گونه نگرانی و افسردگی دارید آن را در درون خود پنهان نکنید بلکه سعی کنید راهکار حذف آن را بدانید . زندگی ارزش لنگان لنگان رفتن را هم دارد . پس با افکار و ناراحتی های بی مورد و یا حتی مورد دار آن را تباه نکنیم .
انواع گروه درمانی : گروه درمانی چاقی
گروه درمانی چاقی نیز از دیگر انواع گروه درمانی می باشد که همواره استقبال زیادی داشته است . این امر سبب شده است که گروه های مختلفی برای برگزاری چنین درمان هایی تشکیل شود . مراکز گروه درمانی در تهران و سایر شهرستان ها به طور جدی برگزار می شود .شما نیز می توانید برای درمان در این مراکز شرکت کنید . چاقی یکی دیگر از مشکلات در بین افراد می باشد . در گروه درمانی چاقی رژیم های مختلف مطرح می شود و نقاط قوت و ضعف آن ها مورد بررسی قرار می گیرد . لازم به ذکر است که از افراد متخصص در این زمینه نیز مشورت های لازم دریافت می شود . در این روش شما برای دنبال کردن دوره ی لاغری تنها نیستید و در صورتی که در بین راه خسته شده و یا ناامید می شوید می توانید از اعضای گروه تشویق لازم را دریافت کنید . لازم به ذکر است که افراد در گروه سعی دارند دلگرمی های لازم را به هم القا کنند .
انواع گروه درمانی : مراکز گروه درمانی در تهران
امروزه مراکز مختلفی در جهان و البته در کشور خودمان اقدامات لازم برای گروه درمانی را انجام می دهند و برای مخاطبان خود برنامه ی انواع گروه درمانی را مطرح می کنند . مراکز مختلف گروه درمانی در تهران در دسترس شما است .هر کدام از مراکز گروه درمانی در تهران پروسه ی خاصی را برای کاربران خود در نظر دارند ولی در نهایت هدف آن ها یکسان است . از گروه درمانی و انواع گروه درمانی می توان برای درمان ناراحتی و بیماری های مختلف استفاده کرد از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ترک اعتیاد
- سوء استفاده جنسی
- طلاق
- اضطراب
- مشکلات ارتباطی
- مهارت والدگری و فرزندپروری
- مشکلات خوردن
- مدیریت و کنترل خشم
- سوگ و از دست دادن فرد
- ابتلا به بیماری‌های سخت نظیر سرطان
نکته ی بسیاری که در انواع گروه درمانی از جمله گروه درمانی افسردگی و گروه درمانی چاقی و ... باید در اولویت قرار بگیرد رضایت خود فرد شرکت کننده در گروه است . زیرا در برخی مواقع فرد تمایلی به ابراز نگرانی ها و یا بیماری های خود را ندارد در این صورت هیچ نتیجه ی مثبتی به دست نخواهد آمد .
معمولا در برخی شرایط گروه درمانی جلسات انفرادی صورت می گیرد به طوری که شما قبل از شرکت در یک گروه با درمانگر جلسه ی خصوصی داشته و مشکلات خود را با او در میان می گذارید اگر احساس شما در این بخش رضایتمند باشد در این صورت می توانید به آسانی در انواع گروه درمانی شرکت کنید .همه ی انواع آن از جمله گروه طرفداران زیادی دارند ولی در سال های اخیر گروه درمانی افسردگی و گروه درمانی چاقی بیشترین مخاطب را داشته اند . و بر اساس برآورد ها میزان نتیجه ی دریافتی در این دو نوع گروه درمانی نیز بسیار رضایتمند بوده است .
لینک کوتاه:
